다이어트와 외로움

우리가 음식을 섭취하는 이유 중하나는 주로 영양 공급과 영양을 위한 것이지만, 높은 사회적 요소를 가지고 있다. 사실, 2009년 건강과 질병의 사회학에서 발표된 연구는 사람들의 음식 선택의 많은 사회적 복잡성을 드러냈다. 그리고 이러한 복잡성은 체중 감소가 일어날 때 우리의 사회적 고립으로 이어질 수 있다.

"사람들이 종종 사회적 맥락에서 음식을 획득하고, 준비하고, 먹듯이, 음식 소비는 본질적으로 사회 활동입니다," 라고 이 연구의 저자인 케이틀린 울리, 에일렛 피시바흐, 그리고 룽햄 미셸 왕이 싸이콜로지 투데이에 말했다."우리는 음식 제한이 외로움을 예측한다는 것을 발견했습니다. 다른 사람이 먹는 것을 먹을 수 없는 사람들은, 어느 정도, 식사를 하면서 다른 사람들과의 유대감이 떨어집니다."

살을 빼려고 노력한 경험이 있는 사람에게 음식이 중심이 되는 사회적 상황에서 소외감을 느낀 적이 있는지 물어보면 그렇다 할 것 이다. 특히 여러분이 사랑하는 사람들과 건강에 좋지 않은 식사를 나누는 것과 같은 행동을 바꿔야 했다면, 여러분의 식단 선택에서 혼자가 되는 것은 매우어려운 일 이다.

<마흔이 넘은 여자는 살을 빼기가 어렵다.> 남성이 여성에 비해 체중을 더 빠르고 쉽게 줄이는 것은 사실이다. 특히 40세 이상의 여성들은 살을 빼기가 어렵다."CDC와 대부분의 건강 전문가들은 여러분에게 단지 적게 먹고 운동을 더 하라고 말할 것입니다!"라고 은퇴한 폐경기 전문 산부인과 의사이자 리바이탈라이즈 메디컬 그룹의 최고 의료 책임자이자 설립자인 타라 스콧 박사는 헬스 다이제스트에 의견을 개진했다."하지만 호르몬 문제가 있는 여성들에게 그것은 효과가 없습니다!"

Healthline에 따르면 신진대사의 감소는 체중 감량에 기여하는 요인이다. 게다가, 여성들이 폐경기에 접어들면서 나타나는 호르몬 불균형이 있다. 에스트로겐 지배, 갑상선 이상, 변동하는 코티솔 수치, 그리고 낮은 안드로겐은 모두 체중 증가나 더 어려운 체중 감량의 원인이 될 수 있다. 마흔이 넘은 여자가 할 수 있는 일에 대해서, 스콧 박사는 "호르몬 전문의와 함께 일해야 한다"며 "산부인과 의사로서도 우리는 이 모든 것을 이해하도록 훈련받지 않았기 때문"이라고 조언했다.